ЛФК - Лечебная физкультура и гимнастика в Харькове

Человеческий организм, состоящий из клеток, тканей, органов и их систем, представляет собой целостную биологическую систему, в которой все структуры и функции находятся в единстве. Одной из главных функций человека является движение. Эту функцию выполняет опорно-двигательный аппарат, состоящий из костей, суставов и мышц. Лечебная физкультура при остеохондрозе шейного, грудного, пояснично-крестцового отделов позвоночника и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата имеет разные цели и методики в разные периоды болезни. Это означает выполнение ЛФК под контролем инструктора или в соответствие с рекомендациями лечащего врача.

Задачи ЛФК в острый период:

  • снижение болевого синдрома;
  • расслабление паравертебральных мышц и мышц пораженной конечности.

Решающая роль в лечении остеохондроза позвоночника принадлежит прекращению нагрузок по оси позвоночника и обеспечению покоя пораженному диску.

Задачи ЛФК в подострый период:

  • Уменьшение болевого синдрома.
  • Расслабление постуральных и укрепление физических мышц.
  • Улучшение трофических процессов в пораженном ПДС позвоночника.
  • Адаптация всех систем и органов к возрастающей физической нагрузке.

В процессе упражнений мы используем приемы, направленные на:

  • расслабление напряженных мышц;
  • укрепление расслабленных мышц;
  • растяжение мышц.

Исследования, проведенные рядом авторов, показали, что давление внутри диска: а) является максимальным в положении сидя; б) уменьшается на 30% в положении стоя; в) снижается до 50% в положении лежа. Поэтому при выполнении гимнастики важен подбор исходных положений тела, очередной выполняемых упражнений их количество. Особое внимание уделяется дыханию.

Динамические дыхательные упражнения увеличивают напряжение па-равертебральных мышц, так как при их выполнении изменяется величина всех физиологических кривизн позвоночника.

Дыхание в процессе проведения статических усилий, т.е. в затрудненных для выполнения нормальных дыхательных движений условиях, является средством тренировки диафрагмальной мускулатуры. Поэтому при их включении в занятия ЛГ общим требованием к дыханию будет являться его равномерность, глубина и некоторое удлинение фазы выдоха.

ВНИМАНИЕ! Необходимо учитывать, что правильное рациональное дыхание достаточно легко сочетается с изометрическими упражнениями малой интенсивности. Такие упражнения фактически не изменяют дыхания и выработка рационального дыхания дает положительный релаксирующий эффект.

В оздоровительном центре позвоночника и суставов Espina существует несколько разновидностей ЛФК. Это суставно-мышечная гимнастика, изометрическая гимнастика, кинезиотерапия, мышечно-фасциальная гимнастика, которые проводятся как индивидуально, так и в группах. Назначение на гимнастику осуществляется врачом учреждения после консультации.

 

На консультацию к специалисту вы можете записаться он-лайн или по телефонам:
г. Харьков, ул. Чернышевская, 31 А, ст.м. Университет, Архитектора Бекетова
(097) 034-85-24, (057) 781-17-71, (057) 728-17-75
----
г. Харьков, пр-т Гагарина, 43/2 (БЦ Аристократ)
(050) 370-77-88, (098) 180-77-88, (057) 752-70-88
 
Режим работы с 9.00 - 21.00 по будням,
                       с 9.00 -18.00 по выходным.

Скорая медицинская помощь
при болевых синдромах различной локализации

руками, без лекарств либо медикаментозно