Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба - оздоровительная ходьба на природе. При такой физической нагрузке в работу включаются более 90% мыщц одновременно. Прогулка на природе превращется в эффективную аэробную физическую нагрузку.

Скандинавская Ходьба позволяет задействовать и включить в работу мыщцы верхнего плечевого пояса. Дополнительные две точки опоры разгружают дополнительно  коленные суставы и область поясничного отдела в позвоночнике.

Скандинавска ходьба доступна для людей в любом возрасте. Более эффективное воздействие на состояние организма, чем при обычной ходьбе, объясняется тем, что применяются палки для скандинавской ходьбы, помогающие разгрузить организм от существенной доли собственного веса. С их помощью обеспечивается снижение нагрузки до 35% на поясничный отдел и суставы ног.

Занятия по скандинавской ходьбе позволяют укрепить мышечный корсет.

Благодаря опоре на палки, спина остаётся прямая. Эффективнее формируется мышечный корсет вокруг позвоночника, который разгружает межпозвоночные диски. Их компрессия уменьшается. Как следствие – питание хрящевой ткани, покрывающей поверхность суставов, улучшается.

  

При скандинавской ходьбе задействуются все системы и органы. Нагрузка на мышечную систему возрастает на 45% в сравнении с обычной ходьбой. Это повышает потребление кислорода.Улучшаются общая гемодинамика и микроциркуляция. Увеличивается сердечный выброс.

Занятия проводятся каждую субботу. Сбор по адресу: ул. Чернышевская, 31А в 12:00

Стоимость первого занятия - 70 грн. (со свтоим инвентарем - 45 грн)

Стоимость абонемента на 4 занятия - 120 грн
Аренда инвентаря - 20 грн (за каждое занитие)

 

На консультацию к специалисту вы можете записаться он-лайн или по телефонам:
г. Харьков, ул. Чернышевская, 31 А, ст.м. Университет, Архитектора Бекетова
(097) 034-85-24, (057) 781-17-71, (057) 728-17-75
----
г. Харьков, пр-т Гагарина, 43/2 (БЦ Аристократ)
(050) 370-77-88, (098) 180-77-88, (057) 752-70-88
 
Режим работы с 9.00 - 21.00 по будням,
                       с 9.00 -18.00 по выходным.

Скорая медицинская помощь
при болевых синдромах различной локализации

руками, без лекарств либо медикаментозно