Открыт набор на новое направление "Лечебная физкультура 50+"

Медицинский центр "Espina" приглашает вас на занятия по лечебной физкультуре 50+, которые проводит сертифицированный инструктор по групповым занятиям Анна Дзюбина.

Занятия будут проходить по понедельникам, средам и пятницам в 10:30 в центре, по адресу пр-т Гагарина, 43/2

Записаться на занятия можно по тел.: (050) 370-77-88, (098) 180-77-88, (057) 752-70-88.

"Лечебная физкультура 50+" - это специальная программа упражнений, которая подходит абсолютно всем. Опасность получить растяжение или какую-нибудь любую травму сведена к нулю.

Польза от гимнастических упражнений:

  • Повышение выносливости.
  • Улучшение физической формы.
  • Прилив бодрости.
  • Позвоночник и суставы значительно укрепляются.
  • Обмен веществ нормализуется.
  • Развитие гибкости.

Совет от тренера: Гимнастика для женщин после 50 отличается главным образом характером движений и несколько меньшей нагрузкой. Упражнения следует выполнять более мягко и плавно, а в начале занятий (т.е. первые 2-3 месяца) значительно ограничивать применение силовых движений. Женщинам нужно всегда обращать особое внимание на укрепление брюшного пресса и тазового дна.

Наш тренер готов делится своим опытом и ждет Вас на тренировках.