Медицинский центр "Espina" приглашает вас на занятия по лечебной физкультуре 50+, которые проводит сертифицированный инструктор по групповым занятиям Анна Дзюбина.
Занятия будут проходить по понедельникам, средам и пятницам в 10:30 в центре, по адресу пр-т Гагарина, 43/2
Записаться на занятия можно по тел.: (050) 370-77-88, (098) 180-77-88, (057) 752-70-88.
"Лечебная физкультура 50+" - это специальная программа упражнений, которая подходит абсолютно всем. Опасность получить растяжение или какую-нибудь любую травму сведена к нулю.
Польза от гимнастических упражнений:
- Повышение выносливости.
- Улучшение физической формы.
- Прилив бодрости.
- Позвоночник и суставы значительно укрепляются.
- Обмен веществ нормализуется.
- Развитие гибкости.
Совет от тренера: Гимнастика для женщин после 50 отличается главным образом характером движений и несколько меньшей нагрузкой. Упражнения следует выполнять более мягко и плавно, а в начале занятий (т.е. первые 2-3 месяца) значительно ограничивать применение силовых движений. Женщинам нужно всегда обращать особое внимание на укрепление брюшного пресса и тазового дна.
Наш тренер готов делится своим опытом и ждет Вас на тренировках.
