"Лечебная физкультура 50+" - это специальная программа упражнений, которая подходит абсолютно всем. Опасность получить растяжение или какую-нибудь любую травму сведена к нулю.
⠀
Польза от гимнастических упражнений:
- Повышение выносливости.
- Улучшение физической формы.
- Прилив бодрости.
- Позвоночник и суставы значительно укрепляются.
- Обмен веществ нормализуется.
- Развитие гибкости.
Совет от тренера:
⠀
Гимнастика для женщин после 50 отличается главным образом характером движений и несколько меньшей нагрузкой. Упражнения следует выполнять более мягко и плавно, а в начале занятий (т. е. первые 2-3 месяца) значительно ограничивать применение силовых движений. Женщинам нужно всегда обращать особое внимание на укрепление брюшного пресса и тазового дна.
⠀
Наш тренер готов делится своим опытом и ждет Вас на тренировках
