Cистема упражнений делающих упор на взаимодействие разума и тела
Пилатес обладает следующими преимуществами:
- развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, быстроту;
- повышает осознание физической формы тела;
- улучшает контроль над телом;
- учит правильной активации мышц (иннервация);
- корректирует осанку;
- улучшает работу внутренних органов;
- усиливает обменные процессы в организме;
- фокусируется на правильном дыхании;
- помогает в расслаблении и снятии напряжения;
- подходит женщинам во время беременности;
- помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела.
Гибкость, здоровье и слаженность всего организма
Движения направлены на проработку глубоких мышц. Выполнение комплекса пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме. Осознанная работа мышц улучшает подвижность позвоночника и суставов, гармонизирует работу внутренних органов. Позволяет, работая в умеренном темпе, избавиться от болей в спине, задает необходимый тонус мышцам, развивает чувство баланса, улучшает координацию движений, тренирует выносливость. А также дает возможность поддерживать себя в прекрасной физической форме и в хорошем настроении. Подходит как мужчинам так и женщинам.
Проводится набор в группы по пилатесу в Харькове.
